筋肉痛が前回より、弱くなっている。ちょっとは筋肉が付いたのか、 それとも、負荷が弱かっただけなのか…。とりあえず、二回目なので 未だ痩せていないことだけは確かです。明日も、やろうかなぁ。

追記どうでも良いことなんだけど、ビリーズ・ブートキャンプをやることを 「ブートイン（ブートキャンプイン）」って言うらしいね。くだらないね。

基礎編やりました。といっても、途中で休憩を挟みながら20分ぐらいまでしか持ちませんでした。 相変わらず、太ももがきついよ。パンパン。 スクワット連発でもぎりぎり粘っていたんだけど、バタフライでやられました。 ビリーバンドは持っていないので素手（…

なんとか手に入れたビリーズ・ブートキャンプだけど一週間前に一回やっただけ。 しかも、基礎編の15分ぐらいまでしか持たなかった…。 ビリー隊長の優しさでなんとかやってこられたが次の日の筋肉痛が尋常じゃない。 汗も、凄いし。2，3日はまともに動けなか…