ダイエット

レコーディング・ダイエットを始めてみようと思う。

摂取カロリー計算

簡単にカロリー計算をするためにはここが便利そう。いつまで続くか解らないけど、取りあえず初めてみる。痩せられるかな。
恥ずかしいので、内容はweb上にはアップしない。丁度使っていない、無印のスケジュール帳（B5サイズ）があったので、それを使って記録する。本当は、食べたらすぐに書かないと行けないんだろうけど、持ち運びがちょっと不便だから寝る前に記入することにする。少なくとも、1ヶ月は続けます。